Ci sono amicizie che non finiscono con una discussione, una porta sbattuta o una frase cattiva. Semplicemente, a un certo punto, ci si allontana.
Un messaggio che prima arrivava ogni giorno diventa sempre più raro. Le telefonate si accorciano, gli incontri vengono rimandati e quel “dobbiamo vederci presto” rimane sospeso per settimane, poi per mesi.
E la cosa strana è che nessuno ha litigato.
Nessuno ha detto: “Non voglio più essere tua amica”.
Eppure qualcosa è cambiato.
Tre minuti. È tutto il tempo che hai a disposizione per prenderti cura della tua pelle prima che inizi la giornata? Ti capisco.
Ci sono mattine in cui la sveglia suona e, nel giro di pochissimo, devi pensare a tutto: colazione, bambini da preparare, zaini, vestiti, capelli, casa, lavoro, appuntamenti.
E magari ti guardi allo specchio e pensi: “Oggi la skincare la salto.”
Per anni ho pensato che per avere una pelle curata fosse necessario avere una routine infinita, con detergente, tonico, essenza, tre sieri, contorno occhi, crema, SPF e chi più ne ha più ne metta.
Poi ho capito una cosa molto semplice: una skincare routine che richiede troppo tempo rischia semplicemente di non essere fatta.
Per questo, soprattutto nelle mattine più caotiche, preferisco una routine essenziale, veloce e concreta.
La mia skincare routine da 3 minuti si basa su tre passaggi: detergere, idratare e proteggere.
E sì, possiamo farlo anche quando abbiamo un bambino che ci chiama dalla stanza accanto.
Secondo me, soprattutto al mattino, la parola d’ordine dovrebbe essere semplicità.
La pelle ha bisogno di essere pulita, idratata e protetta dai raggi UV. Il resto può essere personalizzato in base alle esigenze individuali della pelle.
Una routine essenziale può quindi essere:
1. Detersione
2. Idratazione
3. Protezione solare
Tre passaggi che possono tranquillamente rientrare nei miei tre minuti.
E quando ho qualche minuto in più posso aggiungere un siero, il make-up o qualche piccolo gesto extra.
La prima cosa che faccio è detergere il viso.
Non serve trasformare il bagno in una spa alle sette e mezza del mattino. Basta un detergente delicato, qualche secondo di massaggio e un risciacquo.
Uno dei prodotti che trovo interessante per una routine essenziale è La Roche-Posay Toleriane Dermo Detergente, pensato per la detersione della pelle sensibile.
È il classico prodotto che può stare tranquillamente nel beauty senza complicare troppo la routine.
In alternativa, per chi preferisce una texture schiumogena, c’è il CeraVe Gel Detergente Schiumogeno, formulato con niacinamide e ceramidi.
La cosa importante è scegliere il detergente in base al proprio tipo di pelle.
Piccolo consiglio da beauty editor: se al mattino la tua pelle non è particolarmente oleosa o impura, evita di utilizzare prodotti troppo aggressivi. Una detersione eccessivamente sgrassante può lasciare la pelle che “tira”, soprattutto quando poi applichiamo altri prodotti.
Secondo passaggio: idratazione.
Qui possiamo scegliere due strade.
Se utilizzi già un siero che ami, puoi applicarne poche gocce e proseguire con la crema.
Se invece sei di corsa, puoi tranquillamente scegliere un prodotto che combini idratazione e protezione solare, così risparmi un passaggio.
Una possibilità interessante è la CeraVe Crema Viso Idratante SPF 30
Per una mamma sempre di corsa trovo particolarmente pratica questa tipologia di prodotto: meno flaconi sul lavandino e meno passaggi da ricordare.
Quando ho qualche minuto in più, posso inserire un siero.
Un ingrediente molto conosciuto è la niacinamide, utilizzata in cosmetica per diverse esigenze della pelle, tra cui l’aspetto dei pori e la regolazione del sebo.
Tra le opzioni facilmente reperibili c’è The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%.
Non considero però il siero un passaggio obbligatorio della mia routine da tre minuti.
Questa è una distinzione importante: se ho tempo lo aggiungo, se non ne ho la pelle non viene “abbandonata”.
Se c’è un prodotto che cerco di non dimenticare nella skincare mattutina è la protezione solare.
E qui preferisco essere molto pratica: se devo scegliere tra una routine elaborata e una routine semplice che comprende una buona protezione solare, scelgo la seconda.
Una delle opzioni che puoi valutare è La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Fluido Invisibile SPF50+, disponibile anche su Amazon.
La protezione solare dovrebbe essere l’ultimo passaggio della skincare mattutina, prima del make-up.
E qui arriva un altro piccolo trucco da mamma sempre di corsa: scegliere una protezione solare che ti piace davvero utilizzare.
Perché il prodotto perfetto sulla carta serve a poco se ogni mattina pensiamo: “Uff, adesso devo mettere anche quello.”
Se devo uscire di casa velocemente, la mia routine diventa questa:
Detersione: Detergente delicato, massaggio veloce e risciacquo.
Idratazione: Crema idratante oppure un prodotto idratante con SPF.
Protezione solare: SPF 50+ e via.
A questo punto posso passare al make-up.
E se ho davvero pochissimo tempo?
Detergente + prodotto idratante con SPF.
Fine.
Perché la skincare deve essere qualcosa che riusciamo a mantenere nel tempo.
Qui, lo ammetto, faccio più fatica a essere minimal.
Perché anche se sono di corsa, ci sono quelle mattine in cui voglio semplicemente vedermi un po’ più curata.
Non necessariamente truccata.
Curata.
Per me può significare:
Cinque minuti in più, quando posso permettermeli.
E se non posso?
Pazienza.
La vita reale viene prima del beauty tutorial perfetto.
Secondo me è quella che riesci a fare.
Perché possiamo comprare dieci sieri, organizzare il bagno come una profumeria e salvare centinaia di reel dedicati alla skincare.
Poi arriva una mattina qualsiasi.
La sveglia non suona.
Il bambino non trova una scarpa.
La colazione si rovescia.
Il telefono squilla.
E noi siamo ancora in pigiama.
In quei momenti avere una routine di tre minuti può fare davvero la differenza.
Non perché tre minuti possano trasformare magicamente la pelle.
Ma perché tre minuti sono realistici.
E una routine semplice e costante può essere molto più facile da mantenere rispetto a una routine complicatissima che abbandoniamo dopo una settimana.
Se vuoi costruire una piccola skincare routine essenziale, queste sono alcune opzioni che prenderei in considerazione:
Per detergere
La Roche-Posay Toleriane Dermo Detergente oppure CeraVe Gel Detergente Schiumogeno.
Per idratare
CeraVe Crema Viso Idratante SPF50.
Per aggiungere un siero
The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%, se compatibile con le esigenze e la tolleranza della propria pelle.
Per proteggere
La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 SPF50+.
I prodotti cosmetici vanno comunque scelti considerando il proprio tipo di pelle e la tolleranza individuale. Se hai una problematica cutanea specifica, è preferibile confrontarti con dermatologo o farmacista.
La cosa che mi piace di questa routine è che non pretende di essere perfetta.
È semplicemente fattibile.
Perché noi donne, e soprattutto noi mamme, spesso abbiamo imparato a mettere tutto e tutti davanti a noi.
E anche quei tre minuti davanti allo specchio possono diventare un piccolo momento tutto nostro.
Non serve una routine da dieci passaggi.
Non serve avere un bagno pieno di prodotti.
E soprattutto non serve sentirsi in colpa quando una mattina saltiamo tutto.
Domani ci saranno altri tre minuti.
E magari saranno proprio quelli che ci servivano.
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