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L’obesità come combatterla consigli e suggerimenti

L'obesità come combatterla consigli e suggerimenti

L’8% della popolazione italiana è obesa, cioè è in sovrappeso. L’obesità è considerata una malattia del ricambio, che provoca accumuli di grasso nel organismo, a causa di un’alimentazione eccessiva rispetto alle necessità energetiche. L’apporto giornaliero di calorie deve essere bilanciato in modo che le “entrate” siano uguali al consumo, altrimenti si formano le riserve di grasso. Il fabbisogno calorico individuale varia oltre che con il metabolismo basale con il variare del tipo di attività: il lavoro manuale, infatti, comporta più dispendio calorico di un lavoro intellettuale e sedentario.

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